膳食纖維都是一樣的嗎？膳食纖維分成水溶性纖維、非水溶性纖維水溶性纖維吸水之後膨脹佔住胃部空間有飽足感#就像吸塵器可以抓住油脂糖類減少身體吸收非水溶性纖維刺激腸道蠕動增加糞便同樣有飽足感#就像掃把可將體內廢棄物掃除使腸道通暢可聰明選高纖食物木耳、秋葵、香菇、花椰菜、金針菇、芭樂、奇異果#你每天攝取多少纖維呢？ Tags: 1 comments 11 likes 0 shares Share this: 跟著Annie邊旅行邊享瘦 About author not provided 大家好我是annie ！！平時的工作是協助學員達到想要的體重，協助的學生超過百位以上 減重不復胖 想要減去3-30公斤嗎？ 免費健康諮詢表~ http://goo.gl/GLguP 3781 followers 3801 likes "http://goo.gl/GLguP" View all posts